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10 regole per stare in forma e 10 regole per rovinare la vostra forma

Abbiamo chiesto a Carolin e Chloè, due studentesse della nostra scuola (di livello B1), cosa  bisogna fare secondo loro per stare in salute e cosa invece non bisogna fare. Ecco cosa hanno scritto:

1. Fate sport almeno 20 minuti ogni giorno.stare bene

2. Mangiate sano e equilibrato.

3. Bevete abbastanza (2 o 3 litri d’acqua al giorno) e non troppo vino (1 bicchiere) né troppa birra (1 lattina).

4. Dormite circa 8 ore a notte.

5. Non fumate.

6. Evitate l’ascensore, la macchina e i mezzi pubblici, è meglio andare a piedi o in bicicletta (quando potete).

7. Nel tempo libero andate fuori per fare delle passeggiate.

8. Se non volete fare sport da soli chiedete ai vostri amici di venire con voi.

9. Occupatevi di qualcosa che vi piaccia e che vi tenga il cervello in allenamento.

10. Se fate tutto bene starete in forma, però non seguite queste regole alla lettera!

Se invece volete rovinare la vostra forma seguite attentamente le prossime 10 regole:

tafazi1. Non fate mai una doccia, sarete piu felici di essere sporchi.

2. Mangiate sempre alimenti che fanno ingrassare, sono buonissimi, allora perche no? soprattutto al fast-food!

3. Prendete tante droghe e medicine ogni volta che volete, la vita sarà più divertente quando voi comincerete a vedere degli elefanti nella vostra camera.

4. Bevete alcool a colazione, a pranzo e a cena (circa 2 litri al giorno), farete tanti amici cosi.

5. Per essere molto felici, fumate 8 pacchetti di sigarette al giorno.

6. Non dormite mai, non ne avete bisogno!

7. Non fate mai sport, l’esercizio fisico è sopravvalutato.

8. Nel tempo libero guardate solo la tv e non leggete mai.

9. Quando avete un problema litigate sempre con gli altri.

10. Non pulite mai la vostra casa e non portate mai i rifiuti al cassonetto, è troppo faticoso!

1 comment to 10 regole per stare in forma e 10 regole per rovinare la vostra forma

  • Darkanna88

    wow.. certo ke è molto più semplice rovinare ke mantenere una forma fisica.. heheh

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